网球高效率 网球运动中的常见高效率

网罚球责难罚球是网球选手制止落在脚下或者是中的间来罚球的一项网罚球应用。当网球选手冲入网前来不及凌空接应网罚球时有只好还击从地面反摇动的低罚球，这时就要使用责难罚球的球风。那么责难罚球的应用特性都有哪些呢?又有哪些打网罚球的益处呢?一起来了解到一下吧。

网罚球应用中的的责难罚球是众多应用的一种，尤其考验网球选手的强壮度，因为它是用于制止由小山摇动的罚球，稍为姿势平稳就错过了击罚球的机会。

网罚球责难罚球

一、应用特性

责难罚球是一项由被动去掉主动的过渡性应用，主要是用来制止对着脚下打来的罚球，或在发罚球离线和随击罚球离线的冲离线途中的，来不及顺利完成打接应罚球而只好还击才刚从地面摇动的低罚球。

绝大都数的责难罚球注意到在单双打比赛中的善用发罚球离线进攻性时，有经验的击倒在大破坏离线进攻时，常把罚球连在对方的脚下或中的间不得不对方从小山向上制止出责难罚球，抵消性是前所未有的。因为击罚球点低且多在前锋，很难压缩机进攻，并不需要推深或依靠关键在于为明年进攻动手马上。

如果确实吻合并且第一时间的话，可以选择加速离线速度快接应低罚球，或者是马上跟上前冲的速度快待罚球落地后翻滚起在一定的高点再进一步进行压缩机制止。

虽然责难罚球大都注意到在前锋，但当女选手在场区外包括在边线稍后都显然被逼使用责难罚球的球风解决问题来罚球，因此，责难罚球应用分类也是很复杂的。

按击罚球者站位分，有近网、前锋和边线深区的责难罚球;按罚球的旋转分，归纳平击、外场和下旋削击的责难罚球;按制止的关键在于和性能分，又有推深、放轻罚球、挑高罚球和大破离线等。

二、姿势作法与务必

(一)握重拍

使用东方的单或半西方的单握重拍法用正手和回球离线打责难罚球。离线打带侧旋的责难罚球时，也可以使用大陆的单或东方的单握重拍法。

(二)马上姿势和挟重拍

当确实来罚球需要我们动手责难罚球的时候，双眼要迅速下蹲，且专注要增高，比如正重拍责难罚球时，应高难度脚部向前动手跨步姿势，脚部伸展，反重拍责难罚球侧与之相反需。

此时双眼紧贴，同时不能维持双眼抵消，后吊姿势视罚球跟着的罚球速及马上时间快慢而定，一般是高难度时已完成了后吊姿势。

(三)击罚球

击罚球时双眼不能看罚球，手腕与前臂紧固，重拍面略开，随双眼专注前移，重曲子由下向上动手责难击罚球，同时使罚球深沉外场。

(四)随挥姿势

罚球重拍的速度快不断减低，随挥姿势不可有点长，能翻倍挟导出罚球朝向就够了。

总之，责难罚球应用姿势中的的几个重要环节是低专注专注、对角跨步、深蹲、后腿膝关节大部分触地、双眼维持抵消、双眼盯住来罚球，在罚球摇动即会击罚球、重拍头切勿微微。

当对方挥重拍击罚球时，应注意确实，同时跟上前冲速度快并确实出对方的击罚球朝向，确实时应有一个两脚开户的翻滚步，然后并行的是右侧或向有的跨步击罚球姿势，这也是离线内功的特定敦促。

三、易犯错误及辩解作法

1、后利重拍振幅过大，造成来不及击罚球或击罚球点偏后。

辩解作法

重拍挥动时可在怀中的放一固定物堵住利重拍振幅。