女人经期为啥都亲近吃它(3)

2、红枣容清除脏，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布纸制好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、种树一同装进锅当中，装进油脂的清水后大块煮粥食用。

三、大豆香菇肉块汤

新鲜：肉块300克，香菇300克，大豆2钉，杏仁，精盐，牛奶。

醋

1、香菇水煮后清除脏，切块备用。

2、肉块清除脏，焯水去血水后备用

3、大豆清除脏，切小段后备用。

4、羹当中装进油脂的清水。

5、接着装进肉块块、香菇块、大豆块以及杏仁。

6、糖浆后改成加水煲2小时。

7、后装进油脂的食盐、牛奶调料即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥点心。

四、薏仁汤

新鲜：糖浆、薏仁。

醋：将糖浆倒入到薏仁粉当中，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家概括的有关经期女人们吃饱些什么的相关不足之处，认为大家见过之后都有了一定的了解到了，网路上有些关于饮食不足之处的介绍，大家也绝不会盲目的去遵循，要钉据自己的个人条件和需求去花钱，认为小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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